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Guaguas a dormir
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Guaguas a dormir

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Sleep coach infantil
Ayudo a familias a encontrar el descanso que necesitan ✨️
Rutinas | Sueño | Calma 🌛
Asesorías personalizadas 0 a 6 años 👇

​¿Cuántas veces has pensado que tu guagua "se echó ​¿Cuántas veces has pensado que tu guagua "se echó a perder" de la noche a la mañana solo porque empezó a pedir leche a cada rato? 🤯🍼

​A las pocas semanas de nacer nos queremos morir con el primer brote de crecimiento....Y la verdad, si me hubiesen contado esto con mi primer hijo, me habría ahorrado el estrés  y culpas innecesarias.🫠

​Spoiler de mamá x2: no hiciste nada mal... Simplemente está pegando un estirón gigante, necesita más calorías y, sobre todo, mucha contención para regularse.
​Desde el primer brote de las 2-3 semanas hasta el clásico de los 3 meses (que nos hace dudar de todo), entender estas etapas cambia todo por completo.
​Desliza el carrusel para ver la guía completa de los brotes en el primer año y guarda este post para cuando te toque el próximo 🤍
​Cuéntame ¿En qué semana o mes estás con tu guagua? Te leo 👇
​¿Cuántas horas de tu vida has perdido mirando el ​¿Cuántas horas de tu vida has perdido mirando el reloj para que no se le pase la famosa "ventana de sueño" a tu guagua? 🙋‍♀️⏰

​Es heavy lo frustrante que se siente seguir una tabla de Instagram al pie de la letra y terminar meciendo una hora a una guagua que... o está híper despierta o ya se pasó de revoluciones🫠

​La verdad es que las ventanas de sueño son solo un promedio de referencia... Lo que realmente cambia todo es aprender a leer sus señales únicas de cansancio y armar un ritmo flexible que se adapte a la vida real de tu familia 🤍

​Por eso en Guaguas a dormir no creemos en las plantillas genéricas...cada proceso y cada descanso se construye 100% a la medida✨️

¿Y tú vives estresada para que no se te pase la ventana de sueño y aun así no logras que duerma bien? 🤯Cuéntame en comentarios 👇
#sleepcoach #sueñoinfantil #sleepcoachinfantil #adormir #niñosdescansados
Como muchas saben, hace una semana nació mi segund Como muchas saben, hace una semana nació mi segundo hijo… y heavy el cambio 🤪👶

​Con una guagua creía que me las sabía todas, pero con la llegada del segundo me doy cuenta que la teoría es bonita, pero en la práctica hay que bajar la autoexigencia, reírse un poco del caos y asumir que la rutina perfecta no existe 🫠😅

Un día a la vez... una noche a la vez 🤭😴

​Y tú, ¿con cuál te identificas más hoy? Te leo👇

#sleepcoach #sueñoinfantil #sleepcoachinfantil #dormir #dormirbien
​¿Cuántas veces te has preguntado cómo es realment ​¿Cuántas veces te has preguntado cómo es realmente hacer un plan de sueño?🌙 💤 

​Es súper normal sentir dudas o pensar que te van a mandar un documento genérico y listo... Pero la realidad es muy distinta... aquí no hay plantillas frías, sino un acompañamiento real, paso a paso y a la medida de tu familia 🤍

​Desliza el carrusel para ver cómo lo hacemos en Guaguas a dormir ✨️

​Cuéntame...si pudieras resolver HOY un solo problema del sueño de tu guagua, ¿cuál sería? Te leo 👇
Ordenar el sueño no tiene por qué ser un proceso f Ordenar el sueño no tiene por qué ser un proceso frío... Se logra con constancia, paciencia, acompañamiento y contención 🤍

Una de las cosas que más miedo les da a las mamás de pedir ayuda es que piensan que hay que dejar llorar a su guagua...

Quiero que te quedes súper tranquila: en mis asesorías el llanto nunca se ignora y tu guagua no tiene que quedarse sola 🤍

Cambiar rutinas puede generarles frustración al principio porque es nuevo, pero la clave no es dejarla sola, sino estar ahí, disponibles y sosteniendo cada paso con amor y respeto✨️

Dormir mejor sí se puede lograr en equipo 💤
Cuéntame... ¿Qué es lo que más te preocupa a ti a la hora de pensar en un plan de sueño? 👇
​¿Cuántas siestas debería estar haciendo tu guagua ​¿Cuántas siestas debería estar haciendo tu guagua? 😴 💤 

​A medida que van creciendo, la necesidad de sueño diurno y la capacidad de estar despiertos va cambiando. Saber en qué etapa está tu guagua te ayuda a organizar el día y evitar el sobrecansancio 🤎

​📌 Guarda este post para tener a mano esta guía cada vez que tu guagua cambie de etapa o le toque una transición.

​💬 Cuéntame en los comentarios: ¿cuántos meses tiene tu guagua y cuántas siestas está haciendo actualmente? 👇
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#GuaguasADormir #SiestasInfantiles #SueñoInfantil #SleepCoach #VentanasDeSueño
Pasar de despertares continuos a dormir 11 horas d Pasar de despertares continuos a dormir 11 horas de corrido no es magia: es darle a tu guagua las herramientas para descansar de forma amorosa y acompañada 🤍

El cambio de Hendrick en solo 2 semanas no solo le devolvió el sueño a él, sino la tranquilidad a toda su familia que ya no daba más de cansancio🌙✨

Pedir ayuda no te hace menos capaz, te devuelve la energía para disfrutar la crianza ☺️

Si sientes que en tu casa nadie está descansando, no tienes que pasarlo sola, escríbeme y conversemos🤎
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#GuaguasADormir #SleepCoach #SueñoInfantil #DescansoFamiliar #CrianzaRespetuosa
No dormir bien o estar en un ciclo de despertares No dormir bien o estar en un ciclo de despertares infinitos es desgastante para toda la familia, y sé perfecto lo agotador que se siente ❤️‍🩹

A veces pensamos que las siestas de 30 minutos o los despertares cada una hora son "normales", pero la verdad es que son señales de que algo en la rutina o en el descanso necesita un ajuste ⏰️ 

Mejorar rutinas y enseñar a dormir a tu guagua no es dejar de contener ni dejarla llorar... es darle las herramientas para que aprenda a descansar de forma amorosa y acompañada. 🌙✨ 
Porque cuando no se duerme bien, no solo tú no descansas: tu guagua también está agotada🥹

Si te identificaste con alguna de estas 3 señales, no tienes que seguir pasándolo sola🤍

Escríbeme un mensaje por DM y conversemos sobre cómo puedo acompañar a tu familia a recuperar el descanso🫶🏻

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#SueñoInfantil #SleepCoach #RutinasDeSueño #CrianzaRespetuosa #GuaguasADormir
Muchas veces nos concentramos solo en mirar el rel Muchas veces nos concentramos solo en mirar el reloj y cumplir la ventana de sueño, pero la clave real está en aprender a leer a tu guagua dentro de ese horario. 🕒✨

Acostarla 15 minutos antes o 15 minutos después puede cambiarlo todo: pasa de un descanso increíble a una siesta ultra corta por sobrecansancio.

Te muestro cómo diferenciarlas:
🟢 Señales tempranas: el momento perfecto para empezar la rutina y acostarla tranquila.☺️
🔴 Señales tardías: cuando ya está sobre cansada y dormirse se vuelve un desafío🤯

¿Cuál de estas señales ves más seguido en tu guagua?

Si sientes que están perdidos con los horarios y no logran armar una rutina, escríbeme y lo conversamos 🤍

#sueñorespetuoso #sleepcoach #sleepcoachinfantil #sueñoinfantil #dormir
​¡Maia y su familia ya recuperaron el descanso!🌛 ​¡Maia y su familia ya recuperaron el descanso!🌛

​Pasar de despertares cada 45 minutos a dormir 11 horas de corrido no es magia, es trabajo en equipo, constancia y un plan de sueño adaptado a sus necesidades y de forma amorosa.✨️

​El cambio no es solo para los papás: una guagua descansada es una guagua más feliz y con más energía para su desarrollo. 🤍

​💬 ¿Tu familia también necesita un descanso? Escríbeme  y conversemos sobre cómo puedo acompañarlos.

#sleepcoachinfantil #sleepcoachchile
#sleepcoach #sueñoinfantil #dormir
​Se viene el cambio de hora en Chile y sé que a mu ​Se viene el cambio de hora en Chile y sé que a muchas mamás les genera ansiedad pensar cómo va a afectar el descanso de sus niños ⏰😴

​El sábado 5 de septiembre entramos al horario de verano (los relojes se adelantan 1 hora). Al oscurecer más tarde, la luz natural dificulta la producción de melatonina, por lo que cuidar el ambiente y ajustar los horarios puede ayudar.

​👉 Desliza el carrusel para revisar cuál de las 3 opciones se adapta mejor a tu guagua.

​Recuerda que cada niño tiene su propio ritmo y su reloj biológico puede tardar un par de días en adaptarse. ¡Paciencia! 🤍

​📌 Guarda este post para tener a mano las estrategias para el cambio de hora.

​#sleepcoach #cambiodehora #sueñoinfantil #niñosadormir #guaguasadormir
Las siestas cortitas de 30 o 40 minutos terminan a Las siestas cortitas de 30 o 40 minutos terminan agotando y estresando a toda la familia 😴💤

​Muchas veces pensamos que la guagua "es de siestas cortas", pero casi siempre se trata de pequeños detalles en el ambiente, las rutinas o los horarios que podemos ajustar.🙌🤎

​👉 Desliza y revisa estos tips que te ayudarán a mejorarlas 🫰✨

​📌 Guarda este post para tener a mano estas recomendaciones cuando estés organizando su día🤗

​Si sientes que las siestas de tu guagua siguen siendo un desafío y quieres ordenar sus descansos, escríbeme y lo conversamos 💬✨

#sleepcoachinfantil #sueñoinfantil #sueño #sleepcoachchile #sleepcoach
Las ventanas de sueño son una ayuda para evitar qu Las ventanas de sueño son una ayuda para evitar que tu guagua llegue sobre cansada a dormir 💤

​Respetar el tiempo que aguantan despiertos según su etapa les ayuda mucho a conciliar el sueño con más calma. Eso sí, son solo rangos de referencia, la mejor guía siempre va a ser mirar sus señales de sueño 🤎

​Desliza para ver la tabla por edades y guarda este post para tenerlo a mano cuando necesites ajustar sus rutinas 🫰

​Si las siestas están durando nada o las noches se están haciendo difíciles, escríbeme un mensaje por interno y lo conversamos 💬✨

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#sueñoinfantil #consultoradesueño
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Cuando una guagua no logra dormir bien, el cansanc Cuando una guagua no logra dormir bien, el cansancio lo sienten todos. El descanso no es un lujo para los papás: un niño que duerme bien está más tranquilo, feliz y disfruta su día a día 🤎

​Acompañar el sueño infantil es buscar el bienestar de toda la familia. Por eso, diseñé dos modalidades:

​📞 Llamada SOS: una sesión enfocada para resolver dudas puntuales de siestas, regresiones o ajustes de rutina.

​🌙 Plan de Sueño Personalizado: un proceso completo a la medida, con acompañamiento diario por WhatsApp para ir haciendo ajustes juntos y lograr cambios sostenibles.

​Si el cansancio los tiene sobrepasados, escríbeme un mensaje y lo conversamos 💬✨🤎
#sleepcoach #sleepcoachinfantil #sueñorespetuoso #bienestarfamiliar #GuaguasADormir
​¡Hola! 👋🏻 Por aquí Flo, la cara detrás de Guaguas ​¡Hola! 👋🏻 Por aquí Flo, la cara detrás de Guaguas a dormir 🌙✨

​Soy mamá y ahora sleep coach infantil 🤎 
Cuando nació mi guagua, las noches se hacían eternas. El agotamiento extremo hizo que empezara a leer y a informarme sobre el sueño infantil... Finalmente buscamos ayuda y todo mejoró 🫶🏻

​Sé lo agotador que puede ser, por eso hoy busco acompañar a las familias a descansar mejor 💕

​¡Gracias por estar acá! 😍

​Cuéntame, ¿cuánto tiene tu guagua y cómo viene durmiendo? Te leo en comentarios 💬👇🏻
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#sleepcoachchile #sueñoinfantil #sueñorespetuoso
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